腰に枕を置いて寝る 230625
そこで、その痛みを少しでも解決する3つの方法を試してみてください。 横向きに寝てみる 枕を低くしてみる 腰の下にタオルなどで厚みを作る 人の骨格、特に背骨のカーブは、生活環境によって千差万別です。 図を見てください。 正常な腰のカーブに腰枕を使うと、なぜ腰が楽になるのでしょうか？ それは 寝ているときにも腰が反ってしまっている からです。 腰痛が強い方は、眠っているときも腰に力が入って緊張しています。 そのため、腰が自然と浮いているのです。 たとえば、下の図のように腰がマットレス全体にペタンとくっついていると、腰の緊張は和らいでぐっすりと眠れます。 しかし、腰が反っそれが、『空ねる枕』を広めるきっかけになったのです。 生体内の電磁波バランスを整える一つの道具 として 『空ねる枕』 を、枕としてだけではなく、抱いて寝ても、腰やふくらはぎの下に置いて寝てもいいでしょう。 寝る前に10分間触れるだけでも 医師監修 首が痛いときオススメの寝方は バスタオル一つでok 寝るだけ整体 が首こり 肩こり 腰痛解消に効く Woman Type ウーマンタイプ 女の転職type 腰に枕を置いて寝る
